Центр когнітивно-поведінкової терапії Mindlife

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Розвиває корисне критичне мислення та адаптивну поведінку, змінюючи негативне сприйняття реальності (себе, інших людей, майбутнього), що допомагає покращити емоційний стан та міжособистісні труднощі. Ефективно працює з тривожно-депресивними розладами.

Схема-терапія

Напрямок психотерапії, який ефективно працює з розладами особистості, наслідками дитячих травм, незадоволених емоційних потреб у дитинстві. Основна ціль – змінити дисфункційні схеми на адаптивні  та навчитись задовільняти базові потреби в здоровий спосіб

Терапія прийняття та відповідальності (ACT)

Допомагає навчитися брати відповідальність за своє життя, приймати неприємні думки й емоції замість боротьби з ними. Рухатися вперед відповідно до своїх цінностей, долати перешкоди, навіть якщо всередині відчуваєте тривогу й біль.

Терапія, сфокусована на співчутті (CFT)

Основне завдання — розвиток самопідтримки, самоспівчуття, зміцнення здорової дорослої частини особистості. CFT допомагає розвинути дбайливе, тепле, розуміюче ставлення до себе, ефективно працює зі соромом і самокритикою.

Емоційно-фокусована терапія пар (EFT)

Акцент на стосунках в парі. Терапевт допомагає клієнтам розібратись в емоційних реакціях, в негативних патернах, що підтримують проблеми. Мета методу є створення надійного емоційного звязку ,що веде до задоволення, близькості, довіри у стосунках.

Майндфулнесс терапія (MBCT)

Психотерапевтичний підхід, спрямований на профілактику депресії та емоційних розладів, який навчає людину усвідомлено спостерігати свої думки, емоції та тілесні відчуття без осуду, щоб змінити автоматичні негативні реакції.

EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing)

Психотерапевтичний метод, яий працює з  психологічними травмами , сильними стресовими переживаннями, та іншим травматичним досвідом.